心理抑郁的表现不同于其他神经性的心理障碍,一般心理抑郁的患者由于症状的普遍性,有时会忽视自己的问题。世界妇女精神病学会主席优瑞尔?哈尔伯瑞克教授认为,如果你在生活中出现了以下困扰,就一定要警惕了,可能是心理抑郁在作怪。 ) K& F3 o, |5 t% }( l8 }) H5 o
12项标准测试“心理感冒”
8 ^4 }8 T: G% A, P O 一是感到情绪低沉,闷闷不乐;
) H8 b+ ?$ k% x 二是对生活感到没意思、没劲;
& W+ X8 A3 G9 | 三是自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍; * \3 _ p/ w6 ?% G- G F2 g
四是遇到事情经常自责、内疚,埋怨自己把事情搞糟了; ) G1 U3 D$ [# F0 _
五是容易疲倦、不愿活动; + Q3 y$ J9 t! N9 d& y M% t
六是心中有莫名其妙的烦恼; - i6 N" ]$ L. ^. X8 q
七是工作效率下降,注意力容易分散;
7 I/ D3 f! y# U" w3 H- ?1 U 八是特别容易受惊,也容易感伤,感情脆弱; : p3 h) j6 K, F3 H
九是抱怨身体各处疼痛,但又查不出问题; 3 E% F) ~! c0 z
十是没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适;
& D' n& Z2 i! @; c% k 十一是遇到有魅力的异性,却丝毫感觉不到对自己的吸引力; 6 [+ \7 w7 C2 r. P5 I" M
十二是不再注意自己的仪表,邋邋遢遢。 |