好好对自己

爱哭的鱼鱼

好好对自己
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你很喜欢自己，可是，却好像不怎么爱你自己。

该吃饭的时候，你总是忘记；

该睡觉的时候，你又总是熬夜写日记。

雨天出门，你懒得带伞；寒风来袭，你又懒得加外衣。
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医生说烟酒和咖啡对你都不好，你却定时定量补给尼古丁、酒精和咖啡因。

你简直是在折磨你自己的身体。

你说你很喜欢自己，可是，却好像不知道怎么好好对自己。

好好吃饭、好好休息、好好工作、好好穿衣，这就是好好对自己。

爱，有时候其实没什么大道理；

爱自己，也不过就是从吃饭穿衣这种日常琐事做起。

喝杯茶吧

那杯茶闲置太久，已经冷了。冷茶没了香味，却多了一股铁锈般的涩味，你是不爱喝的，因为喝下去没有乐趣。

同样的，当一颗心被闲置太久，也会逐渐变得冰冷。冰泠的心很难再加温，就算千方百计送进微波炉去调整温度，这颗冷过复热的心，也不再是从前那一颗了。

一段已经冷却的关系可以挽回吗？不，没有什么能挽回的，你只能重新开始。

即使是面对同一个人，也是用一种新的态度去建立新的关系。

过去心已不可得。

; l$ x, r7 b5 Z% V+ a1 Q% i就像倒掉那杯冷茶，再泡一杯热的。

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抛弃西红柿酱

同桌的朋友们都觉得意大利面就该淋上西红柿酱，你却坚持要遍撒胡椒盐才好吃。

「你真奇怪，和我们都不一样。」

朋友们的言语让你感到一阵轻微的反胃，一阵小小的消化不良。

其实关于食物，不过是各人品尝各人的滋味，

大多数人喜爱的口味并不等于每个人都会喜爱的口味。

本来嘛，是谁规定意大利面一定要淋上西红柿酱？

这个世界哪里有谁可以规定谁？而同样的一件事，

你的想法与做法又何必和大多数人的想法与做法一样？

不必害怕自己和别人不一样，因为你本来就和别人不一样。

毕竟在品尝「你的」意大利面的是「你的」牙齿和舌头。

毕竟在感觉「你的」经验的是「你的」才智与心灵。

没有任何人可以代替你的感受，因此也没有任何人有权利对你下判断。

所以就大大方方地在你的盘子里撒下半瓶的胡椒盐又怎样？

这是你的意大利面。

这也是你的人生。
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Buffet

你走进Buffet餐厅，琳琅满目的漂亮食物让你目不暇给，但其中总有几项是你不想拿起的，因为你知道你的胃容量有限，无法接纳全部的食物。

你走入茫茫人海，来来去去的人们在你身边流动，但其中也总有一些人是你只能维持表面上的客套的，因为你知道你的时间与感情有限，无法对所有的人付出关心。

每个人对食物都各有偏好，就像人与人之间亦各有磁场，

这其中无关是非好坏，只是吸引与否的问题，

而你必须做出最能让自己快乐的选择。

人生不过是一餐厅；人世一遭，也不过是吃一客随缘顺性的Buffet。
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红豆汤

天冷的时候，你喜欢喝一碗甜甜的红豆汤。

热热的汤顺着喉咙滑下食道，冷冷的胃便暖了起来。

喝着红豆汤的时候，恼人的爱情远离了，烦人的工作远离了，

一切不顺心不顺利的事情都远离了，你专心地喝着浓稠可口的汤，

从胃里涌起一股幸福感，直抵心底。

在这种冷冷的天气里，每天给自己喝一碗红豆汤的时间，

只要让舌头去思想，其它什么都放下，

这是一种满足自己的仪式，也是以甜意对抗寒意的方式。

煮面条

你知道面条要怎样煮才会好吃吗？

首先要在滚烫的热水中烧开，接着熄火焖一小段时间，

再倒入冷水中放凉。经过这道热胀冷缩的过程，

然后或煮或炒，面条都会QQ有劲。

而人生不也是如此吗？想要成为一个强韧、坚定的人，

你得禁得住热，禁得住冷，还得禁得住焖。

强者的生命秘诀无他，不过就是让自己当一把好吃的面条。

还有，起锅之前，别忘了加一点让面条更可口的柴鱼与葱花。
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抹地板

和别人发生意见上的纷歧，甚至造成言语上的冲突，

你因此闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。

别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。

拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把
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你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。

然后重新省思自己在那场冲突中，所说过的每一句话。

现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是？

你渐渐心平气和了，是不是？

有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你知道谦卑。

劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。

而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。
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看电视
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看电视的时候，你总是一个频道切换另一个频道。

日常生活中，你也总是一个身分切换另一个身分。

面对不同的电视频道，你收看。

面对不同的角色身分，你扮演。

不同的频道和身分，都只存在于当下片刻。

专心去感觉当下片刻就好，而且懂得随时随地冷眼旁观，

态度不妨投入，心灵却保持清冷。电视节目是虚构的，人生种种也非真非假。

看电视的乐趣在于想转哪一个频道，就转哪一个频道，

而人生自在的秘诀，则在于每一个身分都可以收放自如。

打开储藏室
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亲爱的，你为何愁眉深锁？

一定是你心里囤积了太多的心事。

可是你不应该把你的心当成一座堆满废物的储藏室，

你不应该把悲伤的旧冰箱、绝望的吸尘器

和哀愁的三脚椅一古脑儿地硬塞在这座储藏室里。

你的心容量有限，当你把全部的废物都放进来之后，

就没有多余的空间可以接纳其它的东西了。

趁着打扫你家里的储藏室时，

一并打开你心里那座储藏室吧。

丢掉再也不能栽花种草的破盆子，

丢掉再也不会发光的破台灯，

丢掉再也无法上身的破衣服，丢掉所有再也于你无益的沉重其它……。

然后，你将会发现，真的轻松多了。
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坏苹果

你才吃了一口，就知道那是个坏苹果，

这时你会坚忍不拔地继续吃，

还是会毫不考虑地把它扔进垃圾桶里？

有人故意伤害了你，

你是容忍自己继续留在那种破裂的情绪里，

还是立刻把那个心存不良的家伙踢出你的朋友名单？

小心，继续吃那个坏苹果，可能会吃出一条虫；

继续把那个人当朋友，可能会使你后来的人生消化不良。

一个坏苹果不能伤害你，但你若是坚持把它塞进你的肠胃里，就是对不起自己。

而丢弃一个坏朋友就像丢弃一个坏苹果，对你的健康来说，是一种必须。
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擦擦窗子
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闲来无事的晴天下午，如果不想看书写字，

不想洗衣晒被，就擦擦窗子吧。

经过风吹雨淋的窗玻璃，沾染了年深月久的尘埃，

使你望向窗外的视线被遮蔽，看见的只是一片灰雾朦胧，

即使窗外有蓝天，阳光也不那么单纯明净，恰似你的心。

你那颗疲惫困顿的心，也经过人事的风吹雨淋，

也沾染了沧桑之后的尘埃，使你望向未来的视线被遮蔽，看见的只是黯淡的天气。

所以，在擦擦窗子的时候，也擦擦你心里那扇窗子吧。

清除了外在的障碍时，说不定也能清除你内在的障碍。

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洗发

可是这场雨也未免下得太久了，衣裳一直晾不干，心情也是。

来，告诉你一个让自己好过的方法：

放一盆热水，弯下腰，洗发。

把满头烦恼揉成雪白的泡沫，再用暖暖的水哗哗浇去，

让黏黏腻腻的心事跌进水槽、掉入水管，不再复返。

然后，坐在窗前，梳理干干净净的头发，

你会觉得，连头皮底下的思想区域，也是干干净净的。

木瓜牛奶

你喝着冰冰凉凉的木瓜牛奶，你想这真是奇妙，

牛奶是牛奶，木瓜是木瓜，搅在一起，

就成了既不是牛奶也不是木瓜的木瓜牛奶。

这是不是有点像爱情呢？你是你，他是他，

当你和他在一起，就成了既不是你也不是他的「你们」。

但是，木瓜牛奶永远还原不了为最初的牛奶和木瓜。

然而，当你们决定互道珍重再见的时候，还好，还好，你还是你，他还是他。

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啃土司
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那片吐司已经过了最佳赏味期限，

所以啃着它的你，觉得像在啃一堆木屑。

显然木屑一样的吐司和你欣赏美食的舌头沟通不良，

于是，你忽然想起了那个同样与你沟通不良的人。

那个人所使用的逻辑和语言都与你不同，

只要与他谈上两句话就忍不住要头顶冒烟，所以有时你简直会怀疑他是否来自木星。

也只有碰到那种来自木星的人，你才会珍惜你身旁那些正常的地球人，至少他们不会令你想抓狂。因此你偶尔也应该碰到一、两个来自木星的人，他会让你懂得对相安无事的平凡日子感恩。

就像你偶尔也应该吃吃过了最佳赏味期限的土司，你才会知道普通的土司有多美味。

荷包蛋
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你喜欢如何吃你的荷包蛋？

是单面煎还是双面煎？是像盛放的百合一样摊开来，

还是像看完的书本一样合起来？是加奶油还是撒湖椒？

是放入餐盘用刀叉吃还是夹进吐司里吃？

一个荷包蛋，有许多种吃法，许多个不同的选择，全凭你高兴。

一件事情，有许多种看法，许多个不同的角度，端看你怎么想。

别人无权干涉你决定荷包蛋的吃法，

同样的，你也无须左右别人对许多事情的看法。

所谓人生，不过就是各人吃各人的荷包蛋，各人领受各人决定的滋味。

烤面包

你把从超市买回来的冷冻面团放进烤箱里，

设定了时间与温度之后，

就能烤出你所期待的、香喷喷的面包。

而你可曾想过，为了满足你的舌头，

这面团在烤箱里必须承受多么炙烈的痛苦！

人生不也是如此吗？

一个青涩的少年要锻炼为成熟的大人，

同样需要一定的时间与热度，

这热度是烈火般的烧烤；

如果无法通过炙热的考验，终将只是发不起来的面团罢了。

与其停留在一块冷涩的面团状态，还是宁可忍耐捱过高温，

成为一个长大的面包吧。毕竟这样的人生比较耐嚼。

煮咖啡
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每天起床以后，你总要灌下一杯又苦又浓的咖啡；

只有你的喉咙醒来，你的脑子才会醒来。

与喝咖啡的道理相同：常常需要经历某些痛苦，

你才能认真把事情想清楚；只有心被灼伤过，

你才会学习坚强与沉默。

所以，就把痛苦与悲伤当成上等的咖啡粉，

把思考当成滚烫的热水，

煮成一壶又苦又浓的咖啡吧。

喝了它，让它帮助你清醒。

慢慢地喝，当心别烫了嘴。

懂得人生是怎么一回事的你，一定也懂得怎么煮出一壶醒脑的咖啡。

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这些那些窗子

你的心里有许多窗子，每扇窗子外面各有不同的风景。

你打开晴天的窗子，就看见白云和太阳；

打开雨天的窗子，就看见雷击和闪电；

打开春天的窗子，就看见微风拂过草原；

打开秋天的窗子，就看见落叶纷纷飘坠小河边。

你打开快乐的窗子，就看见世界对你展开笑靥；

打开悲伤的窗子，就看见泪痕阑干的脸；

打开烦恼的窗子，就看见愁郁深锁的眉尖；

打开希望的窗子，就看见光彩焕发的容颜。

每一扇窗子都有一把钥匙，

每一把钥匙也都正在你手边。

心情好坏的秘诀无他，只在开窗与关窗。

聪明的你，会锁上哪一扇窗，又推开哪一扇窗呢？

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煎饼

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爱哭的鱼鱼

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