【转】美容小敲门--七件让你皮肤越变越好的小事

郁儿

% _2 d" M( r3 Q0 H& K; j美容习惯一、早晚两杯白开水
　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
' g$ q( `, R8 h3 u; P! g
美容习惯二、一个西红柿
3 c7 K6 c+ K& T' B　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
" ^7 |1 O) r) p' P
& B6 `" R9 v! U美容习惯三、一杯醋
& m3 ^8 c6 e% K/ [6 _　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
5 o1 A" _% @" X9 e4 T# p1 v2 e
美容习惯四、一杯酸奶
# o+ \  r  O* f+ h4 F　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
, v- x" y) d9 K$ g. b
6 b+ _6 D% {( b美容习惯五、一瓶矿泉水
　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
0 L5 w! h; X  ]; R9 a  F
3 ^: _+ W1 I; E* P美容习惯六、一袋茶叶
　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

! ~" e, Y4 U( L+ j1 G  y/ q美容习惯七、一个简单的面膜
8 B/ z- L" `% V5 M" P' R  U　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
/ N/ `( z& v2 t8 K+ v2 H
　　另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

睫毛很翘

水是最好的~~~~ 最主要是便宜

柠檬仙子

多喝水是很好的!

雨鱼

多喝水是很好的!