简单手操教你预防冻疮：步骤+图

牙齿要长大0.0~ · 发表于 2008-10-19 19:06:28

冬天快到了，一套简单的手操教会你预防冻疮！！
" T) @9 A$ R; k手操步骤之一：
- G/ `# D0 o7 E1 K* C) B
双手紧握拳头  （如下图）% D/ ]# n# U: e5 ]

) D% ~- A6 O3 M2 d, j. P9 N4 e
$ n! k5 r# Y4 W5 k, h) G然后用力张开  （如下图）
4 F$ n% I. W$ t! f2 }+ J% R
$ y. q$ ~4 {6 e0 }& M4 O6 z# g' M& Q# {; ~/ H
6 q: m, v2 U3 {' R2 x
手操步骤之二：
; [0 E. H0 ^  J, i* L双手合掌  （如下图）
; s# n5 _+ M' |, x  G. k: d& q5 ~; v7 C1 m" w' D

* Y) E0 }0 F! y  n7 s/ f  ?手指合力向左边轻推  （如下图）
$ z( F2 g. r4 q8 `, I$ y) _$ t5 n1 m/ V) _( u, }$ I  z
- b  Y8 M1 Y) c% [& A
手指合力向右边轻推  （如下图）
+ L- \' }3 Q' L' `- T8 z* V( v4 y, v6 W8 X0 ^# M6 {
# p$ [3 D) ^4 z: z" X& M" ]
  n1 D1 b' o& ^" d. N. s3 }
+ a9 J; L0 F5 w3 t2 {( i3 Y
手操步骤之三：
! B* B5 |7 Z8 V5 o, P十指相扣握紧拳头，之后来回旋转手腕
- Z5 S* W0 _! G( ]. s. I% [2 x（一）如下图：
! A+ p$ I( Q# g; z% u/ O) t8 o) c- i/ G1 Q; I
  p6 s( J1 f6 v: U5 v4 w# k0 p' Z7 e% k
（二）如下图：
; `" A0 d. W. f, {# p" o9 E* r; k$ M; I& F6 v# I. ^0 w1 h4 w1 w

3 G' j$ x- u  I- G（三）如下图：
: [) ?3 i7 n, H
& D& K' @- x1 b3 E, ~8 A
, s8 C" t4 b6 |0 B9 x: B- q; T6 k9 F（四）如下图：
- s  }+ i1 U- D' V( w" f
+ v0 ]( ?- d+ [+ j4 q7 e
6 s$ g% Y. M2 v/ I/ O& B  n! K( R) w" O) Z2 k% M2 ^0 |3 U
手操步骤之四：
4 {% e$ K1 n7 N% I弹拔手指 A ：双手放平（如下图）
" M( S2 v* ^7 H3 N7 z
# P6 b1 C7 N: S+ f) c" V# v% w" L( d4 `! m: ^2 u
弹拔手指 B ：收食指（如下图）- w  z) y* A$ m+ x

# j  s: t; Q* }! ^/ m  L2 Y' o) f& |- S; N& @2 |
弹拔手指 C ：收中指（如下图）& l: O& z' {% `# o9 P8 N' j

; p+ `9 V% ~! _6 [1 n+ z  ~- r2 l7 m
弹拔手指 D：收无名指（如下图）$ L2 V7 o5 k, z$ _  L1 Y" ]5 j

* J! }# i  S2 z; g! n* T- D8 j' P
/ q( N. r3 M6 V! L* O弹拔手指 E ：收小拇指（如下图）: K. K6 \- B9 D4 J) d2 k. D% e+ m
; a( s$ d" c8 L* r

6 ^" y* H5 H( O6 k) E4 `. i" `: G) p
手操步骤之五：
' [! a- [0 b7 n& F3 X3 Y2 @3 O放松、甩手4 H4 |3 e" X$ c& v3 A
（一）如下图：
5 @$ [& w; @+ s7 Y: l: w4 K# A; V0 H, J( |( T$ C

% v) q5 {- k6 n; u0 C9 @$ w4 [（二）如下图：
. w& M( P* N, V# ~" c9 ~( \* ?! O5 z0 l

# A$ T! T. W0 o6 R( A  C, w2 l9 Q$ ~6 F$ M5 u
! {1 Y" _4 G0 l) ^3 R
预防冻疮呢，还有另外的几种方法，如果你到冬天会有这种情况的话，也可以用这几种方法试！) p' P+ _( Y' a$ k( r
一、每天用精油泡手  d* M# K' A; m$ @
先准备一盆热水，然后滴5-6滴精油在热水里，把手放进水里泡20分钟即可。1 \- I/ A3 M1 D1 ]. J* l3 f
二、用生姜擦手
4 E2 q0 M# m% r$ j 将生姜切片，在冻疮部位不停地擦，一直擦到手上有冻疮的部位发热为止。* `! O# n6 v- g* j. v0 D
三、用开着的灯泡烘手+ H5 Q% n  Z+ W1 o* v6 u) F* T% B4 J
准备一盏灯，用的是灯泡的那种，然后打开，把手放在灯泡周围烘手，烘到手暖和的# @/ Z; \; a- P
时候，双手相互柔搓一下，一边烘手一边搓是最好的。

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