入冬保健首选饭前喝杯水

试着不想你

钟南山提醒

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6 |# f" m, u! i) E9 s9 O0 m) E  钟南山院士提出，对付冬季干燥，除了坚持早晨喝水的习惯外，在每次餐前也应该适量喝一点水，不仅可以缓解咽干，而且可以起到刺激胃肠消化功能的作用。 “可以大口喝，但要小口咽，让水有慢慢滋润咽部的感觉。 ”“还有一些老办法也值得提倡。”钟院士说，“比如在室内放几盆清水，可以有效保持室内湿度，预防呼吸系统疾病。 ”（摘自《健康时报》）

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水是生命之源的