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1、加糖鲜榨橙汁 0 I% Z0 U" P- c# d
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加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。 0 b# x) x3 P0 C% n- }
* m) H& g+ D4 f) C推荐吃原水果 9 v. U$ e# @. T) {0 U6 U1 |" b% }
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2、松花蛋 , d1 Y1 W G) V" [5 f
% y% y# z! n3 c' M6 G' C% k4 z& y松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
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3、臭豆腐 ) i! y' @4 z1 ?6 N, m5 S' i
) L( z& a" ?+ f' k6 z; C2 L" t臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
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4、味精
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每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。 6 x% o6 i/ c( U; q9 y6 z+ k, F
" [7 \/ Q. N6 ]- D; r6 F5、葵花子
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葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
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6、猪肝 7 c2 m' }& k! |2 F4 ~& s4 I# p
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每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多 6 j2 a% g# d' e- \ s5 P2 ?# u( r
% c: f6 b8 B/ _( L7 y+ A6 m7、腌菜 . c5 T1 O" s, X; {! X
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长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。 1 X/ P/ n) b7 ?: E/ M3 C2 C0 }
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8、爆米花 " Q9 r; h/ Y$ X8 U' n8 k
7 A7 P9 |4 b/ U/ ?. E5 K$ E4 _* E爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。 4 T/ y0 o6 r) p2 f+ ^
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9、鱼干片 5 l9 U$ }5 Y2 U' }7 u# k
|, z7 h2 R5 g3 y) P0 k7 ~鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力 1 R( L1 y* v. q; {) H
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10、油条
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油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
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/ R& H, I4 i2 Z11、咖啡 + L$ h; a2 o2 T& n
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咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-25 23:40:50
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发表于 2008-11-26 15:39:30
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