女人如何看脸色辨健康状态

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脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，在在都显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。

) ?/ @+ {3 p/ U* ^: X8 ?& C1 b(一)脸色：
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脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。绿叶蔬菜是叶酸很好的食物来源，动物肝脏以及一些水果中也含有丰富的叶酸。
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- f9 d3 r6 {% ~4 \8 \6 G(二)前额：
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- G  w4 v8 N0 k7 S6 b9 W前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。肝脏排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段您你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损。并且，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

* R* R: P7 }+ |4 ], d! x! @0 ](三)太阳穴：

9 f2 U: w& j$ O+ u4 M+ m. [太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。此时你尤其要注意的是避免食用含油量高的食物。

(四)眼睛周围：

0 \$ C, ^. o2 {. K4 h. }眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。这些维他命你可以从以下食物中取得：豆类、各种核仁、芽菜、红萝卜、多种水果蔬菜、紫菜、芽菜、全麦粉、香蕉、提子干、花生、小麦草。

(五)脸颊：
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# F: ]6 Z) r& j+ K如果你抽烟，你的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路。这是皮肤缺氧气的讯号。最好的决方法就是戒烟!
& e( l' v) T( b1 M# W(六)嘴角：

7 j4 o4 f% c% m! D& t3 i: k" l4 Y嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了!
/ `. ~/ \& m; z. c) N; Q5 x(七)嘴唇：

冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充一番。

(八)下颚：

每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。
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$ t4 I3 R- d/ b  |/ g7 T1 e% [6 p(九)眼睛下方：
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眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。

2 K0 ^9 d5 z  D' y& t! m(十)鼻子两侧：

  K2 M; R4 d+ \. Q* w; {+ D鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。
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(十一)脸颊两侧：
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这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效

莎莎

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脸色红润