标准体重测试(体重指数BMI计算)

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BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。
BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，目前世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。
; X7 |2 k4 s  y& K# {BMI具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）。
' m, b+ s  r  ~6 X* O. \其公式为：体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）2
例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75)2=22.2（千克/米2）
& |: i! j7 t3 Y4 f当BMI指数为18.5～24.9时属正常。
5 h2 H6 J' t/ @: ABMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
1 m. w# ~- J+ u: `8 t/ E3 H, x不过需要注意的是，并不是每个人都适用BMI的，如：
, G$ o3 H# O$ x' c1. 未满18岁；
2. 是运动员；
& T+ M6 s  c5 F3. 正在做重量训练
$ h* ~5 h: B2 \, k. p# p4. 怀孕或哺乳中；
5. 身体虚弱或久坐不动的老人
----那么BMI的指数对你不适用。
如果你认为BMI算出来的结果不能正确反映你的体重问题，请带着结果与你的医师讨论，并要求做体脂肪测试。


% n1 U1 C) J" V8 v  每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。三九减肥网提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。
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