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好的纯蜂蜜易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。
# D5 n0 L f6 z4 z食用方法：早晚一杯纯蜂蜜水，可以做为减肥的一种方法。
2 Z9 |1 z' }# z8 r/ Y在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
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1、早餐前20分钟空腹喝
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, |1 l& ?" w5 U/ s, K' s 2、午餐和晚餐后立刻喝早餐前20分钟空腹喝. q+ y. r; z4 L& M% C' K5 r9 C
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3、中餐和晚餐后立刻喝 1 l- V/ {; G, F& y
6 m1 \% j1 W5 y* T5 x, S注意事项：由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。
+ F4 x2 H, B9 }; ?) i7 h4 X以上是常见的蜂蜜减肥法，但这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺。 `/ ^- ~; W5 |: E) B6 M h+ b4 Q/ }
P. Q5 t- R0 n6 C$ |- @
我建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。6 J, x: @4 ] Q' C" L4 F
我一个朋友没有完全按它上面讲的那样做！ 0 n6 E7 `" {, s
就是早上只喝蜂蜜水，中午照样吃饭，晚上吃水果！！ % k- C8 m9 ?: ]# h: B8 Q( A( r
前两天只发现很治便秘，一个星期后效果久比较明显了 " f. P7 C! }. e1 C3 [; e
瘦了5斤！ / _+ Y* Z: U+ _$ c) C$ t
半个月后觉得差不多恢复到90斤了，就在早上喝完蜂蜜水之后，吃一点燕麦粥，或者喝杯牛奶吃几片面包 5 N" F. r+ o4 B! Q" N! h
现在看来 维持的还不错 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-2 12:44:46
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蜂蜜还有很多功效，欢迎大家来询问探讨！！！: B" ~: r9 k0 [+ ?5 y' h/ b
