女生们看过来，吃不胖的10个秘密

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1)三餐定时定量。
2)喝完汤后再吃米饭和青菜(最好不要油炒)。
" x. y- [& D" C& o$ u3)只吃瘦肉，不吃鸡皮、鱼皮等。
) k+ ^3 f' e1 z' f, V: T4)吃有刺的鱼。
+ w# V% F. X$ V& x9 b! B' X( j8 C5 N5)选择水果而非果汁。
6)细嚼慢咽。
8 J2 j. ?6 R" `! z9 B& t7)只在餐桌上吃东西。
- M* ~) ~9 w- ]& ^- H2 B8)看电视、聊天时不吃东西。
9)吃东西后立刻刷牙
5 Z) h, E6 g/ k) H$ l" X10)不在家中储备零食。。

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7 8 9 这三条 很有难度啊

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