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本帖最后由 下沙论坛 于 2010-11-28 13:17 编辑
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养生口诀100条 : n& M; r& X0 l, j ]1 |$ q3 A
1.千保健,万保健,心态平衡是关键
4 U s! Q; G! h1 F% \2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 : i4 }2 G/ G% R# }( {! c
3.要活好,心别小;善制怒,寿无数 - B- D( F& |3 t; ^5 K$ o0 L
4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 8 w) h$ f5 Y/ P+ z, j2 `# v( @9 f# L
5.要想健康快活,学会自己找乐
x/ {0 R, D, q2 J6.妻贤夫病少,好妻胜良药 k6 O/ a7 G) S: x0 S
7.祸从口出,病由心生 : h% Z$ g4 c- |0 a
8.好人健康,恶人命短 - `, n" j0 v/ l1 [1 a+ k4 O
9.性格开朗,疾病躲藏 R% U6 u; Q# H, E0 ]
10.房宽地宽,不如心宽
: F( R( h5 b! m) C$ M1 F+ p11.人有童心,一世年轻
* J6 s- h; V6 h2 q* g$ Q3 w' N12.笑一笑,十年少 : M* Q6 S1 w) T! c* @+ A4 x0 {' u
13.一日三笑,人生难老 ! L, `* Y- ?/ G/ E3 r1 s
14.笑口常开,青春常在
" d* b) d' z% y9 r s/ F15.哭一哭,解千愁 & t4 J$ F" Q7 a. F
16.有泪尽情流,疾病自然愈
* O1 f4 n& c8 m# r" l17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
% Y7 _6 J* q! L/ I5 w T18.先睡心,后睡眼 - ?3 \) m2 M7 k* |2 l" E
19.药补食补,不如心补 $ F& }2 q# }1 j% ^5 D9 h
20.饭养人,歌养心 & r4 ?" B' I$ R/ Q! o( P$ w: T
21.早吃好,午吃饱,晚吃巧 2 T4 f/ d2 {; |# O0 b( Y2 W
22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
$ T2 Y0 g% O/ |23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠 ( f- i9 `: c9 N) z( r9 [
24.若要身体壮,饭菜嚼成浆 " @! E6 C6 u! x
25.若要百病不生,常带饥饿三分 _( m: Y7 Z; {
26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀 . X) ~( k9 x" c4 x
27.每餐留一口,活到九十九 . q# ], p6 t8 [5 D- }
28.常吃素,好养肚 / x4 I9 B: l+ w9 U7 i
29.宁可无肉,不可无豆 5 W# f; O/ ?# {6 w; E5 U
30.吃米带点糠,营养又健康 2 d5 W# t- r6 U% t4 _6 z2 O
31.三天不吃青,两眼冒金星 ' |0 A9 W& p) j8 Y
32.宁可食无肉,不可饭无汤 * s' j4 x9 d o3 f. x3 ?2 E
33.饭前喝汤,胜过药方 ! m0 Z& k# z7 r. w; m$ Y' j) r
34.吃面多喝汤,免得开药方 ) i& w: T- w2 t7 ?7 \* g: b) d
35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
+ s! X# p4 N( v3 h B7 L% L3 ?36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
) Y1 R$ o3 ], ] N1 u37.晨吃三片姜,如喝人参汤
! e1 T# O/ r, W; n9 G1 T( C38.女子三日不断藕,男子三日不断姜
! i7 l9 k; M( \4 ~( k$ V39.萝卜出了地,郎中没生意
; Q3 }& ~$ O. i$ P; J; o6 @40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜
# L! p% o. j$ ?8 l% n1 T0 ]% M. b41.吃了十月茄,饿死郎中爷 ( T8 @. t; @) ~; [) m- b
42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
) X% D$ J2 S! M" E z& f6 I" [43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
5 |' N% o1 w1 [44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
" W" X3 |- \9 m45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 9 \! j5 ?9 X( W, }% ]! E4 |
46.大葱蘸酱,越吃越胖 2 K8 p& K1 P, J3 v e5 h
47.大蒜是个宝,常吃身体好
4 V0 u2 `7 y" o48.一日两苹果,毛病绕道过
7 p+ L# D% y; K9 E49.一日三枣,长生不老
5 b. m9 Y5 O6 c50.核桃山中宝,补肾又健脑
# V# L8 _( _* l' C h- U% Z% G51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 0 B! I0 @) C% v0 x: l, h* G) P
52.锻炼要趁小,别等老时恼
c9 y5 }: e f- |/ p5 \% g53.请人吃饭,不如请人流汗 0 ]2 s4 J' E8 |- X
54.日光不照临,医生便上门 . j2 p! q* i: d& ~7 q1 \% _ n
55.刀闲易生锈,人闲易生病 0 V H! N2 Z+ V9 L) W9 k0 f# S
56.懒惰催人老,勤劳能延年
* e& o# [' C/ k, W57.最好的医生是自己,最好的运动是步行 ( L; C8 z" A6 L8 E' I
58.饭后百步走,活到九十九
/ ]9 @+ o- a8 S! W; n59.立如松,行如风 9 G- A% c) ^! u8 Y# j" u
60.要得腿不老,常踢毽子好
. N; @6 h# C0 h+ \7 `/ a! b0 ?61.要得腿不废,走路往后退 1 Y+ `7 v/ c1 s0 F3 K4 @2 q6 n
62.出汗不迎风,跑步莫凹胸
0 i$ Y& h3 ~: R) X8 }0 {' b63.汗水没干,冷水莫沾
: l( b+ Y( P u( _, g% {64.要得身体好,常把澡儿泡
0 j. x' v) w- l" o; B9 u65.要健脑,把绳跳 1 ~+ ~# K4 |0 d$ g" u
66.心灵手巧,动指健脑
) M* O# B, b; ~. E& J# H% a% C' M67.多练多乖,不练就呆
: D$ ~% D/ `6 N% v- z6 x& E# [68.常把舞来跳,痴呆不会到
1 ]' `0 F0 O5 P! X- _, J69.要得身体好,常把秧歌跳
7 w" p% Y2 F0 E" Q0 T70.常打太极拳,益寿又延年
- q* _ D% g/ i* u71.养生在动,动过则损 5 N3 Z+ R8 \5 l3 e: `: \
72.吃人参不如睡五更 7 W$ f4 T& r8 d" }/ _
73.中午睡觉好,犹如捡个宝 + Y4 b8 a8 P5 d/ C3 E: y) I0 Y1 K
74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
/ q( I/ E2 l: k" s# a) `75.睡多容易病,少睡亦伤身
3 z. z3 c' n: K; Z1 q9 w! S0 Y76.吃得巧,睡得好 6 c6 P1 q3 A2 v6 U% }4 R
77.吃好睡好,长生不老
+ r- z: F- o: W5 |* X" o78.经常失眠,少活十年 % s; ^7 _0 ~% F. S
79.一夜不睡,十夜不醒
: K9 D, v2 n8 \80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮
2 c! ?5 l' I0 Q7 E81.热水洗脚,如吃补药 - j1 s. p, x# W8 J+ x( ]4 ^0 I p
82.寒从脚上起,病从口中入
3 \- `& W: i0 k$ B3 ^83.食不语,睡不言 ; }4 v" {' q" w$ D1 ]
84.春捂秋冻,不生杂病
# ]* j7 A; L! t, _: u85.指甲常剪,疾病不染
' A* k+ B; P) T2 U86.冷水洗脸,美容保健 + c4 [; ?- w8 X2 F
87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴
4 F+ @1 P0 H' [% l! D88.饭前便后要洗手
5 k. s" ^0 \2 y1 h89.多喝凉白开,健康自然来 ]/ }# g5 p8 n) O
90.白水沏茶喝,能活一百多 B/ b, q7 a0 z9 r
91.饮了空腹茶,疾病身上爬 " f0 W5 B+ J( p4 J& N+ M
92.喝茶不洗杯,阎王把命催 % J. V8 p+ ]. X* I2 p" I8 k
93.尽量少喝酒,病魔绕道走 / G' Z6 J! D. ^
94.戒烟限酒,健康长久
* @: h. G/ Y+ c- \95.饭后一支烟,害处大无边
/ _( D) J, Z8 R# B2 P5 M1 w96.多吃咸盐,少活十年 + M, j) P$ Q$ Q) a7 I2 m+ V2 [
97.甜言夺志,甜食坏齿
) x3 o. ^* ?( I: M3 F6 h98.吃药不忌嘴,跑断医生腿 K& }4 f* S, i
99.欲得长生,肠中常清
7 j( o; n5 g2 l0 g100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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