父母该如何提升宝宝免疫力？

水中鲤鱼1

有了宝宝后，父母们最担心生病问题。而生活中的一些简单方法，就可提升宝宝的免疫力，减少生病的次数。

5 X8 H  @2 n3 |1 Y- l0 l7 M( n3 y　　第1招：母乳喂养——人生的第一次免疫
6 a- F3 v( D4 F
& }4 \+ y' J9 ~0 [  g3 A　　母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。
4 d3 R6 d  }- }: I
- f$ g& }6 C( R　　第2招：抚触——改善宝宝的血液循环
; d. L' N' s4 R
' g* k/ n8 M& t: L　　在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。
; X# ?2 t) ]" e6 O2 {7 r8 E2 R
　　第3招：免疫预防接种——积极主动应对

　　为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。
# K4 c( N" O# c# o
* y1 F4 X: B" K1 v+ {- ~% ^& `　　第4招：规律的生活习惯——让生物钟有节奏地转动

0 d1 J1 h! z8 D( F　　父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。
4 P4 }1 {% f  X3 G  B$ s- |& z% Z
　　第5招：均衡饮食——提升防御功能

　　孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

　　第6招：不要吃得过饱——避免脾胃负担过重

- k( j' G; Q) M4 N* |3 P6 x* R. h　　婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

　　第7招：多喝白开水——保持黏膜湿润
6 e$ o$ G/ K- r# c! J
　　多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

　　第8招：不必过于干净——形成免疫记忆

; s$ B3 d+ P2 h: d　　免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。
9 q( q0 |/ P) D' q0 b' L  c
1 ]  Y* h" k3 B1 `  }) P$ K1 H　　第9招：良好的卫生习惯——防止病从口入
% a% f) m8 V  K3 }$ v2 n" P1 I
　　虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。
+ e& I4 Y0 R; B" |/ `! L; x+ d) I
　　第10招：不要随意使用抗生素——让免疫系统得到锻炼
; V7 W8 ]5 R+ N% g$ L
　　当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的"敌人"时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。