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<b>塑身：傲人美胸全揭密 ZT
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: W& p3 @5 ]# x</b>美胸运动方案：
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5 @1 o4 n' G- L1 l* x 动作一：向前弯腰，背要挺直，双手放在膝上，上身尽量向前，收缩腹部，拉平脊椎骨，反复做20次2 h9 g* r+ ~7 }$ H' X8 F
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动作二：将双臂拉直，向后用力伸展，背部要保持平直，然后复原，重复10次后，一旦适应后，每日可做20次。
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1 u! Z+ k' I) J. i7 l9 f$ I* Q8 f 动作三：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90度，连续做30次。( T3 J2 F% }- v1 ]
/ D% O# t9 d4 R. y$ G7 m 美胸按摩方案：" p( y7 k5 g7 v+ i& k! K
, C& I: s: z7 M, ^" t% v 手法一：双手四指并拢，用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。在操作时手法要轻柔，用力不可过重，避免过分牵扯。
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) ?3 f, t! m8 G6 c0 r 手法二：用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。
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% Z: Z; a9 R+ D" c6 | 手法三：用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。
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这种按摩方法一方面可以帮助皮肤吸收，另一方面可以抬高胸线。这也是胸部肌肤保持弹性和润泽的良方。4 z4 k- s9 @& X a7 C
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动“嘴”美胸法：+ }4 h8 e0 S, ^2 s$ Y+ P
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“吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。9 b/ l( N3 z+ R* W. A
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1． 切忌节食减肥：想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。2 S F' ^9 ?3 s7 X
( o# B1 L4 f" d; l- @* x* `- W) n 2． 蛋白质很重要：饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
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& r+ ^& D, o J3 ^9 E0 \- w 3． 多吃豆类食品：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。0 M. p9 v& X- d. M5 U8 U
h" M: F8 u; p Q+ Z) r4 L! u 4． 特别要补充锌：因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。" {- M/ H5 P# H9 F
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5． 各种维生素不可或缺：维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。0 |& ^. Y! R2 v3 O: H. ]
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维生素Ｃ：葡萄、西柚等，防止胸部变形。$ v6 V, o+ f2 ~3 F
: j! b7 [: k/ k i7 n, C 维生素Ｅ：芹菜、核桃等，有助胸部发育。* T% u! a: N- K1 z1 [
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维生素Ａ：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
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维生素Ｂ：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。0 }0 [3 H3 @6 J/ p! a" v
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四大美胸明星产品推介star
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娇韵诗健胸者喱
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: P ]7 o5 ? U1 q+ B 作用成分：鼠尾草等植物成分。
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. V% l$ @! I% i Y; ` 推荐理由：这款者喱状健胸产品清爽而不油腻，特别适合那些担心油腻的朋友。其中含有芦荟和海洋生物复合元素易吸收，调整松弛外扩胸型，令胸部紧实富弹性。天然植物配方绝不含激素，令胸部结实收紧，对产后胸部松弛等有明显的疗效。
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8 [( e+ s" c1 r# o$ _, O; O 使用方法：每天早上使用，具有即时收紧功效，挤出少量于掌心，以指尖轻柔地由乳房底部涂抹至下巴。8 _$ }; g6 A, z- z5 w9 L
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适合人群：胸部外扩及松弛者。# S2 o' c- B4 Y3 I+ g" M6 u
3 e& u- a5 M& N f% P: l+ b H2O水芝澳胸部紧致精华液?
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作用成分：海洋矿物及红海藻精华# ?" t: v5 T+ G& p
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推荐理由：此款水芝澳的胸部紧致精华液功效超卓，能提升及紧致胸部，保持胸部弹性及线条，令胸部回复健康形态；更能刺激胸部及颈项位置之细胞更生，改善松弛现象，同时有效地替皮肤补充水分及柔软皮肤。当中专利的海洋矿物合成物成分红海藻及黄苜蓿，能刺激细胞更生，强化胸部细胞及微血管壁，可提升胸部弹性及保持线条美，更能补充皮肤失去之矿物质和改善皮肤质素。
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使用方法：取适量由外至内向上按摩至颈项，适合早晚使用
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适合人群：胸部松弛下垂者。
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Clarins 胸部护养霜
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作用成分：天然草本植物精华。! U/ x$ j% ?$ E8 u& L
* ~, q# F6 M3 `! \+ K 推荐理由：有助于胸部更结实、坚挺并且达到胸部肌肤的柔软度、弹性与轮廓，同时减缓胸部自然的老化现象，预防乳房的松弛问题，质地完全不含油脂，肌肤容易吸收，是一瓶预防护理的胸部保养品，产品经过过敏测试，敏感肌肤一样适用，使用过后可以立即穿衣。3 W/ ?- f& W. ]3 S9 K
% u' f6 J: a1 O! s 使用方法：使用时可以配合螺旋状按摩，并且由下往上提拉的方式按摩，本产品请于晚上使用，取胸部护养霜时可以先将护养霜倒在手中，让护养霜回温后，然后才擦拭在胸部效果更佳$ `5 d, |4 O' {! \
. l# e4 x2 z% f+ E5 ]2 @2 f 适合人群：胸部有提前老化迹象者。+ p: a" I: k9 Z9 Q! X9 e: o2 X9 U
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Biotherm 碧欧泉活泉胸部紧致露
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作用成分：维生素及矿物精华
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% H- B4 X3 d9 a. h4 e% y1 ~* g6 } 推荐理由：水蜜桃色泽的清新凝胶，有效的胸部紧肤浓缩精华，能迅速且密集的调理胸部肌肤，并且可改善松弛老化以及受损等胸部现象，藉由润泽紧肤复合精华，有机矽元素、维生素原B5、维生素E及矿泉活性萃取精华，可得到明显的改善，立即紧缩配方，天然脂质成分ceramides及湿润聚合物可改善受损现象，使胸部及肩颈部的肌肤变得更紧实且有弹性。
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使用方法：早晚各使用一次，快速地涂抹于胸部、肩颈部。避免使用于乳头周围，生产后，需等哺乳期完再使用。' m1 f5 i; a9 ]+ z5 T% ?
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适合人群：胸部皮肤受损及松弛者。 |
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狗仔卡
发表于 2004-9-14 02:09:00
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