TA的每日心情 | 开心 2021-5-10 09:53 |
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签到天数: 3 天 [LV.2]偶尔看看I
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1.红脸膛$ j4 `2 ?; n7 g
形成原因:摄取的动物性脂肪和蛋白质过多。
2 L' u5 E- z5 j( y$ z* \建议:在食用含动物性脂肪和蛋白质事物时,同时吃含大量叶绿素的蔬菜,如菠菜、芹菜、莴苣等,生吃或将蔬菜切碎,用布包挤汁饮用。
0 v1 D% Y+ K; C8 S) f& b2.赤红脸6 B( ]8 ?8 u3 z3 d2 z) r/ y
形成原因:血液循环不好,尤其是末梢细胞血液不畅通。多出现于天气寒冷时。
8 j( N5 u3 Z% L- O建议:食用大量含维生素B1、维生素C的食物,通过日光照晒可帮助机体吸收维生素D。3 p# \5 T( X2 E; j W$ h
3.油脂黑脸
* \0 ^8 _& y+ ~/ a2 X形成原因:食盐过多使人肌肤粗糙发黑,经阳光照晒后更加严重。手、足发黑是由于体内的盐份要从身体末梢处泄出。7 C& V* U/ M1 Y: A8 T' X# o6 @
建议:控制食盐摄入量、多喝水,使盐份随尿液排出。' }" B C/ t+ x. G8 S6 o
4.面颊雀斑5 Y8 i* R0 N1 C' C. H5 L- z( Y1 E
形成原因:食盐过多还可导致面颊长出雀斑。饮食中如果只摄取动物性脂肪和蛋白质,影响肝脏的正常功能会使雀斑更加明显。" D6 i( B9 `2 k& r* z6 b
建议:吃大量的食用水果和蔬菜,控制酸性药物和安眠药等服用。 |
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