晚间养生

战痘使者

1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
1 N/ `" Y2 K3 G6 s& G- j' a3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
% M1 `+ n3 s! T" n4 w4、凌晨1-3点，胆排毒。
5、凌晨3-5点，肺排毒。
9 q6 n; W1 W/ a& \1 d2 @1 {6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
& H( {) t/ e7 T$ ?: ?7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。

流年——

好东西。谢谢分享