给mm介绍几道减肥的小菜

paaots

1、凉菜专家：海蜇
最适用星座：巨蟹座、天蝎座、双鱼座
2 m3 p, O$ H8 H' C100克海蜇丝的脂肪含量也很低，吃一盘海蜇丝相当于只吃了一个半苹果，而且又大大满足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白质、钙以及多种维生素，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。

2、煲汤必备：紫菜
8 V4 W$ ?& u0 n3 S+ z最适用星座：白羊座、狮子座、射手座
* a( g6 U; @- Q; g/ t# l' N紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿。紫菜的热量低，脂肪少，但是却含有大量的维生素及蛋白质。紫菜配上海带做汤，称得上是减肥极品。

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3、大众美食：海带
, ~6 ?1 Q" H1 l8 _: I  X/ K最适用星座：双子座、天秤座、水瓶座
' C- g1 H2 r5 e5 G每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。

zhanchh

呵呵，支持

ljx199

这个我喜欢。