绿色蔬菜最养胃

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　　什么食物最养胃？健脾养胃的食物有哪些呢？其实绿色蔬菜最养胃。
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, [% ?4 j3 T7 V) l  e　　1.包心菜
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/ a, W/ E. b1 N2 V% U　　要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
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　　2. 菠菜

3 {8 h0 x1 O; Z4 H/ {, |' `　　菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。