下沙论坛

 找回密码
 注册论坛(EC通行证)

QQ登录

QQ登录

下沙大学生网QQ群8(千人群)
群号:6490324 ,验证:下沙大学生网。
用手机发布本地信息严禁群发,各种宣传贴请发表在下沙信息版块有问必答,欢迎提问 提升会员等级,助你宣传
新会员必读 大学生的论坛下沙新生必读下沙币获得方法及使用
楼主: u-jin
打印 上一主题 下一主题

失控的胖子!

[复制链接]
  • TA的每日心情

    2015-6-27 17:47
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]偶尔看看II

    21
    发表于 2005-5-30 21:58:00 | 只看该作者
    弓虽

    该用户从未签到

    22
    发表于 2005-5-30 22:01:00 | 只看该作者
    <>要吃夜宵,要吃甜品,喝饮料,吃油腻的食物</P><>晚饭12分饱,睡前吃东西</P><>每天的热量摄入控制在50000卡以外</P><>基本上你就瘦身了</P>

    该用户从未签到

    23
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者
    <>偶喜欢胖点的~~</P>

    该用户从未签到

    24
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者

    老婆!你来拉

    老婆!你来拉

    该用户从未签到

    25
    发表于 2005-5-30 22:03:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>dongdongdo</I>在2005-5-30 22:02:20的发言:</B>; S5 D5 a' @6 C! Q! d

    8 d* C0 E6 J) [3 E1 g, A% A: \  @* N<>偶喜欢胖点的~~</P></DIV>
    % P7 f. G9 N/ O0 l* ~- x* C$ w. }2 ~
    真含蓄,稀饭偶直说好了

    该用户从未签到

    26
    发表于 2005-5-30 22:04:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>理学院的猪</I>在2005-5-30 21:58:50的发言:</B>
    1 Q3 a3 c; }2 |# E/ ?5 H! \# |5 |
    * k* Q# x( j9 ~8 M) \$ q# ^" J0 X" D2 a
    小鱼小姐,不知道这个热量是怎么算的。。。。</DIV>% n2 A$ C0 j7 f" L
    % c' o2 i  X1 ~! ^$ k8 r

    0 t/ u& z8 }8 v  E有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。

    该用户从未签到

    27
    发表于 2005-5-30 22:06:00 | 只看该作者
    强~~

    该用户从未签到

    28
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言:</B>4 h: m0 U( f( J
    ! K. D0 A+ |; P6 Q3 V  N1 Q* }

    / B* l9 g* Q1 E1 ^7 X6 q. R! m4 N3 ?. F- o# Z/ U2 Q9 C3 j' X! n
    有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。</DIV>
      g: ~4 Q( ^7 ]* Q3 b" K7 i6 J
      }" a3 B3 w2 v( @2 N; F! h6 h( j7 y+ Y9 d: ^

    + {, u  v! N, P4 R$ C以后天天买冬瓜吃

    该用户从未签到

    29
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <>妈的!</P><>我想胖却胖不起来!</P>

    该用户从未签到

    30
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    我有一张食物热量表,要不要看啊

    该用户从未签到

    31
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    比目鱼小姐!你搞什么啊!什么卡卡卡的!

    比目鱼小姐!你搞什么啊!什么卡卡卡的!
    $ _; Y3 J( l# a0 e
    0 ]9 y# I, z3 A7 ?废话少说!去医院!

    该用户从未签到

    32
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    要么每天跑步,跑到口吐白抹!

    要么每天跑步,跑到口吐白抹!

    该用户从未签到

    33
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    不许对小姐无理!!!人家小姐容易么?啊!

    该用户从未签到

    34
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言:</B>3 _* A6 m" Z' U, ~# F

    0 t3 z1 w' N% W" S& n. ?) q, `$ H7 w" Y! f) C+ I6 x7 k1 N
    0 P. U7 h+ Y+ V' g
    有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。</DIV>
    " ]1 d# C5 @) _1 a8 K5 S! u4 y9 d9 p* w4 B

    7 u1 M$ Z( ]! i% T2 o5 Y8 n9 t好哦~~
    6 e8 z0 r! S9 c. T8 U

    该用户从未签到

    35
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <>胖死?</P><>难得见到的</P>

    该用户从未签到

    36
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:07:53的发言:</B>
    1 {$ A$ a4 q! ~* B: L" H4 }! i我有一张食物热量表,要不要看啊</DIV>
    2 B0 z- {8 u3 F! q% P
    : i7 z# ~9 \; X; K6 S! Q
      b! Y* w7 W; F3 |0 H" s
    0 j. ]' b2 @1 Q, M* w0 I1 Y* s

    该用户从未签到

    37
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    主饭; ' o6 c$ V  |; I" @6 V$ V3 r8 f
    咖喱饭 640卡
    . P1 }1 T1 S5 T; ]5 O什锦炒饭 781-800卡 7 y# R; c- S# l$ }
    什锦比萨100克 210-300卡
    2 [* b0 U$ F$ D阳春面 392卡
    ) ~& b% |" |. X9 h# l牛肉面 540卡 !!! : u. }( ~0 ~! _0 @
    意大利面1份470克约500- 700卡 0 P: q7 \: {3 Q1 a% }
    什锦炒面 860卡 !!!
    ' W! D4 d2 C0 e# f: F6 N" K/ F5 ]" b  j+ }榨菜肉絲麵 一碗 400卡 % P0 P' W" Y, m9 T& Y) ^: I
    炸醬麵 一碗 385卡
    1 E* z' X4 n: k0 }; t# T焗海鮮 357大卡 ' t+ N" Q0 r8 u- i2 |+ d1 u
    火腿飯 690大卡 ; j& r: y4 i5 K  t2 W
    烤白菜 149大卡
    # [1 i* \0 _4 X7 h7 y+ \2 v炸肉片 302大卡
    # [- j* W% d  ]/ g2 f0 [牛肉蔬菜湯 362大卡 " E& U* {1 `) j. q; R$ U% s8 F
    熱狗堡 263大卡
    9 T/ j2 G. l4 I8 G+ s5 F% C雞肉飯 713大卡   f" S5 `4 _4 _+ Y9 Y7 g$ J( G
    海鮮湯 192大卡
    % D4 N9 ~; {. }+ b$ r排骨飯面1碗 480大卡
    : I/ c; C( y8 O* {' M混沌面 1碗 560大卡 !!! ( d$ i8 W& q0 ?9 T
    肉丝面1碗 440大卡
    4 t6 [6 ~/ o6 o6 j, {4 x( n方便面 1包 100g 470卡 / R8 W: n, D7 Q+ L! U. L
    ********* 主食
    * h7 S8 w8 [1 M6 h  P白饭 1碗 (140g) 210 / Y1 t# U# i: r5 \% s
    白馒头(1个) 280卡
    + T$ O* G8 D: j; x/ [) u* |煎饼100克 333卡
    4 ?( B1 r! _, s5 t0 r* Z馒头(蒸,标准粉)100克 233卡   b6 t6 e2 ]! j) z! h
    花卷100克 217卡
    * m1 P7 s" c0 O+ W' f小笼包(小的5个) 200卡
    5 s$ v' h9 L6 U) x( J+ R# G肉包子(1个) 250卡
    $ N8 ?/ ]. t7 m2 |% q水饺(10个) 420卡
    ( }& r3 @1 N( P) Z! W菜包 1个 200大卡
    2 ~) L6 y3 Y; z% H  p$ K9 T. e咖哩餃 一個 245卡
    # h7 `! w* q# J* c& M' M6 P% X豬肉水餃 一個 40卡 % S  R, N# ?5 v$ y
    蛋餅 一份 255卡 4 F) `  F) n7 ~3 U# e! I( z
    豆沙包 一個 215卡 6 o0 V" R( a/ J8 q3 z+ I: j
    鮮肉包 一個 225-280卡
    : ^, O1 }: E+ j叉燒包 一個 160卡 8 l. l' J3 R( Q0 j1 r
    小水煎包2个 约220大卡
    % o, t; q! T; q韭菜盒子 1个 260大卡
    % P; z  P6 l' ]! Y春卷100克 463卡
    / G2 I5 b- F1 P/ s0 @烧饼100克 326卡 ; t  g5 d' g5 P- r2 u6 ]' b5 `( b
    油条 1条 230大卡

    该用户从未签到

    38
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    花生豆花 一碗 180卡 5 w  A7 w3 t- D
    三鲜豆皮100克 240卡
    # I. y# G& s: r2 t烧麦100克 238卡 ! Z4 }# s/ E8 V! H
    汤包100克 238卡 % S3 A& c4 R4 k; G7 S" v
    烙饼100克 225卡
    0 _* c( a, J: f0 a3 t白水羊头100克 193卡 9 p& m" h+ H3 u: S
    艾窝窝100克 190卡 5 Z5 e; k5 A; y1 o) K
    爱窝窝100克 190卡
    " R2 t0 Z, w4 k/ [白吐司(1片) 130卡 & K9 g5 {' `5 S+ ~# A! e; i
    米粉汤 1碗 185卡 + w; B6 f: ]$ c4 B( O: W
    粉丝 100克 335卡 & G3 U+ D5 d; M; ?
    粉皮100克 64卡 ' E' V! g. F5 D, y1 H2 U
    凉粉100克 37卡
    # x$ ?( C* i* U1 I! r粉条100克 336卡 ) G  J2 O; y* D$ ^& C: i; Z
    肉羹米粉 一碗 350卡
    * L9 f6 x: ^4 I, ^- Y米粉湯 一碗 185卡
    , G/ A% W% f& L4 N$ D炒米粉 一碗 275卡
    ! G6 F* `  S9 }4 B5 p广东粥 400卡
    ( [" j2 n2 F( g- a# R, j+ Z8 V皮蛋瘦肉粥1碗 367卡 ) o. |; I2 a+ y, C' \" H
    鱼肉饭团1个 205卡
    1 C7 U! l8 [% F: z; A  r2 K凉粉(带调料)100克 50卡
    & I) x5 l; g; g5 }) f腐竹皮100克 489卡
    % K& Y/ ^2 g! v0 J腐竹100克 489卡 / h% a* d& m5 y5 Y) M$ G4 Y
    豆腐皮100克 409卡
    ; j  v$ |. ^" D, F0 n桂林腐乳100克 204卡
    9 \, s# z. t2 v% }2 q6 J! }- Y豆腐丝100克 201卡
    8 j. `- u% I0 G3 w0 K" ~9 ^薰干100克 153卡
    5 b0 G2 b5 J9 w酱豆腐100克 151卡
    / }, P' T8 Q0 u2 c9 V香干100克 147卡
    / _* z0 E4 W* }  c, _" ~豆腐干100克 140卡   e% y& P; S& l2 w& H; W' h1 B' L
    上海南乳100克 138卡
    + s3 b6 ~9 v4 H* \菜干200克 136卡
    / s7 H9 A2 I. B腐乳(白)100克 133卡
    % s5 ]3 w4 y9 k4 f; L) Z: r7 |  D臭豆腐100克 130卡 ; N0 N$ {1 z$ |+ b
    北豆腐100克 98卡
    ( Q7 o7 ?5 L8 b9 C酸豆乳100克 67卡
    - @1 Y7 @+ V& ~+ \3 a南豆腐100克 57卡 ; P* G; t" Y# e+ _% i
    白薯干100克 612卡 3 b1 X+ U$ [, |1 q# o5 Z
    土豆粉100克 337卡 8 S" j+ `" A7 N" |- p; B) S$ C
    地瓜粉100克 336卡 % R' D6 J% H- g: Q7 G' P( P
    大麦100克 307卡 ; U6 K5 S8 ?3 N- ?" f
    白薯(白心)100克 64卡 ; @0 ?# H6 }( W% E
    白薯(红心)90克 99卡
    * n. b( j2 z  \9 Q* f豆腐脑(带卤)100克 47卡 6 b$ D9 D" }+ U1 r. ~
    豆汁(生)100克 10卡 . r' [  U& e; r) U
    綠豆凸 一個 320卡
    ; |# S( X: O( J% t红豆馅 100克 274卡
    ! k2 ?1 F* O7 e2 q. K炒肝100克 96卡
    & N/ `4 x) W* S: m: R: d油茶100克 94卡
    5 @0 @! j2 T7 b茶汤100克 92卡
    ) n; G9 A0 `" ^0 \小豆粥100克 61卡 % @+ l+ L4 L2 c) _
    黑輪 一串 90卡 % b% ^1 W; m$ `
    豬血糕 一串 130kcal ! W8 w# z0 {( x, P+ V
    魚板 一串 60kcal 3 L/ W* k9 a5 l1 K# ]$ Z
    玉米棒 一串 100kcal 1 {' m" X- Z) I3 z7 o
    油豆腐 一塊 80kcal * ~: L% p2 _4 b( a
    貢丸串 一串 100kcal 5 u- K/ Q# Z. p/ C
    香菇丸 一串 90kcal / r- `3 N2 _) R. [$ c
    蛋丸 一串 90kcal , g/ l5 x# f7 M% ~8 i2 O
    多拿滋 一串 70kcal ' U  O7 d, `3 r$ A
    雞香捲 一串 70kcal ! @9 w* m! L# T/ a5 ?% k5 H3 ?
    龍蝦棒 一串 95kcal 2 T# L& {7 m1 b! E9 I7 _
    五味丸 一串 80kcal
    * i% c- |% C/ S' }, a/ p* b( P豆鼓:100克 244卡

    该用户从未签到

    39
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    楼主又在耍什么小孩子脾气了啊。。。。。。。。。。。。。。。。。

    该用户从未签到

    40
    发表于 2005-5-30 22:19:00 | 只看该作者
    肉类: " i9 O3 H  W+ K0 b; n
    鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。 9 K" _# P! E- [( [4 i
    鸭蛋(大,65克) 114卡 9 {( V- e$ P, H4 X6 P3 I
    ( 大,85克). 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克
    ' S7 S1 @+ `7 d! b0 v9 [咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7
    3 P" D1 X2 R. w$ M% o) i2 \2 j+ S鹌鹑蛋(10克) 16卡
    - D% R; v1 p# c1 G% p6 G) N火鸡蛋(80克)135卡
    4 D$ _. L2 M; {; `7 u% H松花蛋(鸡)83克 178卡
    3 `% O/ {1 |9 J! K3 B松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡 % G0 b1 ^5 R' U+ v0 H" m$ B* l
    瘦火腿2片 (60克) 70卡
    4 x6 k5 u7 X% h) V' a' n! `0 {白切鸡1块(100克) 200卡
    4 b% h2 Q8 E. }% v, z" A烧鸭3两(120克) 1份 356卡
    / b. X6 x- P' O5 T* M: ]% \3 t: v煎˙猪肉 (140克) 440 # I) L3 q3 j4 x2 d$ {, K! Y7 `1 U
    火腿 100克 320卡
    " ]9 V! A3 }$ S# G7 h# o& O香肠 100克 508卡
    ) b" \+ i% A. D  ~2 |, H蜡肠2条˙煎 310
    , `/ s) e& i7 ~! g% _羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质
    9 ]; S" U+ {% c1 X羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质 : s4 D( D% T& N
    羊肚:100克 87卡 12.2 g - v: z( `# x0 Z+ P! p9 |. @% }
    羊舌100克 225卡
    ) E( V0 ?" N3 v' \羊肉串(炸)100克 217卡 : K3 k. S  ~! X2 s/ k9 w
    羊肉(熟)100克 215卡 % I( H' W# F/ d& v4 L
    羊肉胸:100克 215卡
    . p" p! H/ ^* }' e羊血:100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g
    - I2 Y# b( ^) z( x羊肝:134克 17.9 g
    * F) T; e$ o; d/ K* s9 [% ?% s猪血 100克 55卡
    ; r: }, c& i" |9 _3 o; U1 Z' H猪口条: 100克 233卡 : U  O" h6 R$ q; I0 N( S! h$ j
    猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质 1 f. Q6 T' |6 I' x/ |" |% h9 c. O  d* \
    猪蹄(熟) 43克 260卡 ! w+ A- h9 r, b2 ?' V8 K8 [
    猪肉(肥)100克 816卡 ) |1 _, q: _9 S- \; e2 E, Z8 @/ S
    猪肉(血脖)90克 576卡
    9 x+ S7 |7 u# D' W4 s, S+ E猪肉(肋条肉)96克568卡
    - v, l3 L; t( R" X3 {5 W猪肉(软五花)85克 349卡
    8 b" ~' y# N2 b3 V猪肉(硬五花)79克 339卡 7 o2 I/ r6 `! U7 V- G
    猪肉(前蹄膀)67克338卡 & D' x& h7 w/ q
    牛肉:100克 106卡 10.2g 4 e, ]% T2 e- F2 K- F. I' B
    牛肚100克 72卡
    ; h/ A# ^4 u6 G* R1 `* L' R牛肉松100克 445卡
    " b& E: B! Y" y& z/ d牛肉干100克 550卡
    & B% h+ U" Z8 w6 @) @鸡珍:100克 118卡 19.2g
    : ]$ z/ \8 t" U  [4 _# f5 e; ]扒鸡66克 215卡 & u5 w- ~0 `) j6 t- E4 L5 u7 K6 }) Z
    烤鸡73克240卡 + h" D: v! c  j
    鸡肝 100克 121卡 16.7g $ ^4 D! W. r# }9 m8 b0 s1 p
    鸡心100克 172卡 $ k/ K2 M6 |" w6 t' [" @& _
    沙鸡41克 147卡 6 o5 v1 b4 o& v& k% R
    鸡腿69克 181卡
    - ]% Z! t& k. O% l2 ^鸡血100克 49卡
      f7 I+ k$ r7 W- Q6 x8 ^鸡翅膀: 69克 194卡 17.4 g
    + P3 Y: V7 n- S: M6 \雞翅膀一隻(200g) 422大卡
    1 U2 E, h! G+ u0 i1 H: J鸡心:172卡 15.9 g
    ; [4 i& x; D* C$ R0 _! t  ]鳕鱼 100克 88卡
      K& D" l" J9 S+ K: R% ?( M9 B石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g
    4 z2 \1 j7 a( p6 F! z2 h0 z- g# s对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质
    " `4 O, n+ ]3 Z$ E

    本版积分规则

    关闭

    下沙大学生网推荐上一条 /1 下一条

    快速回复 返回顶部 返回列表