第一天) L) d, p2 s, u$ A
早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。! n0 ]# p1 F4 W0 T
午餐:白饭半碗,水煮青菜牛肉半碟,柳橙一个。$ l2 U2 ?6 Z1 H/ f" P
晚餐:白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半蝶,鸡肉少许,水果适量。
5 T# g& E0 I8 `$ Y6 z' x第二天
+ V, ^, y# w. V4 b早餐:果汁一杯,加一份水果。
& G' U& h9 n6 v6 {9 Q& s午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,木瓜半颗。2 ]: G. l+ O3 y
晚餐:闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟),香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。
' w2 g- |( b" x' F( o- p0 @. n第三天( S; D5 C. @. L* X4 q
早餐:白粥半碗。
5 c3 \ R+ H8 ] i" c8 V9 @午餐:白粥一碗,加少许烫青菜。
3 r. u% s, Y4 I' v晚餐:瘦肉粥一碗。
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2 R* _ w; h3 e4 `, n1 L[此贴子已经被作者于2005-6-19 11:02:38编辑过]
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